Již po čtvrté se u nás v Domově sv. Josefa v Žirči koná cvičící maraton MaRS 2020, což je skvělá příležitost k protažení celého těla a současně k nakouknutí pod ruce zkušeným fyzioterapeutům.

Každodenní stejné pohyby, sedavé zaměstnání, celodenní stání u stroje nebo stále stejné pohyby potřebují kompenzaci, tak proč si neprotáhnout páteř a celé tělo pomocí SM Systému. Nebo dáte přednost dynamickému „kruháči“ či posílení vnitřního svalstva u pilates?   

Budeme se na Vás těšit v pátek 6.3.2020. Cvičme společně pro dobrou věc!

Co Vás čeká:

Prohlídka terapeutického pracoviště

17:00 – 17:30 ukázka keramické dílny a zázemí fyzioterapie     

17:30 – 17:50 ukázka robotické ruky 

Kruhový trénink

18:00 – 18:50 (intervalové cvičení, během kterého se přesouváte z jednoho stanoviště na druhé) – zacvičíme si na balanční plošině, sklouzneme se na flowinu a mnoho dalšího (RHB sál)

19:00 – 19:50 (RHB sál)

Pilates

Posílíme celé tělo. 18:00 - 19:00 hodin v podkrovní galerii

SM-Systém

19:00 - 20:00 – Vaše záda vám poděkují! Dokonalý patent doktora Smíška protáhne celou vaši páteř a pomůže od bolesti zad (podkrovní galerie).

TIP:

Pokud se rozhodnete podpořit Mars 2020 v Domově sv. Josefa v tělocvičně nebo v kavárně, promyslete i možnost čestné vstupenky. Výši podpory necháváme zcela na Vás.

Pro představu, 2 860,- Kč je částka, která zajistí 10 hodin cvičení s terapeutem a pomůže lidem s roztroušenou sklerózou k větší soběstačnosti. Záleží jenom na Vás, kolik takových hodin chcete darovat. Více https://www.darujme.cz/darovat/1202657

V případě zájmu poprosím o Vaši rezervaci na kollova@dsj-zirec.cz